Notieren Sie die fünf Werte, die Ihr Jahr prägen sollen, und verteilen Sie symbolisch hundert Punkte darauf. Diese Verteilung zeigt, wo Energie und Geld hinfließen dürfen. Danach benennen Sie Kategorien entsprechend: statt „Freizeit“ vielleicht „Zeit mit Freundinnen“, statt „Fortbildung“ eher „Neugier“. Das Ergebnis wirkt persönlicher, motivierender und messbar hilfreicher bei schwierigen Alltagsentscheidungen.
Skizzieren Sie eine ideale Woche: Wieviel Zeit möchten Sie schlafen, bewegen, lesen, kochen, lieben, lernen? Ordnen Sie anschließend geplante Ausgaben den passenden Stunden zu. Wo Sie Zeit geben möchten, braucht oft auch Geld Unterstützung. Diese Übung deckt wertvolle Diskrepanzen auf und hilft, Monatsbeträge gezielt zu verschieben, ohne Schuldgefühle, dafür mit freundlicher Konsequenz und heiterer Selbstfürsorge.